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O Yoga passou a ter um papel muito importante na minha vida. É uma forma de praticar desporto mas também viver mais o momento presente equilibrando corpo e mente. Tornou-se o meu estilo de vida e, sempre que posso, tento aprender e absorver um pouco mais. É por isso que vou fazer o meu primeiro retiro de Yoga, até porque será organizado por duas pessoas muito importantes para mim e com quem tenho sempre muito a aprender!

Ana Custódio e Carla MatosO Retiro Vivendo o Yoga foi criado pela Ana Custódio (a minha professora de Yoga) e pela Carla (minha colega de curso e também ela professora de Yoga)! Neste retiro vão poder praticar Yoga, meditar e conhecer um pouco melhor o Yoga e a sua filosofia mas também realizar algumas atividades muito interessantes como picnics, caminhadas e workshops. Não vai faltar boa comida e algum tempo para podermos desfrutar do espaço, para uma sesta ou um mergulho na piscina.

Podem ver aqui o programa e os contactos, caso queiram inscrever-se:

 – Retiro Vivendo o YOGA –

23 a 29 de Junho no Alentejo

BE WITH US – Yoga Retreats foi criado para poder proporcionar uns dias de bem estar no mais completo ambiente de relaxamento natural, desfrutando de uma filosofia de vida Yogui, sem dogmas ou fundamentalismos.

Uma experiência vibracional inesquecível para quem queira aprender mais sobre a essência do Yoga e da Meditação, em perfeita união com a natureza, sentindo a paz que ela proporciona desfrutando de paisagens fantásticas de um Alentejo quase virgem.

Neste retiro, para além da prática diária de Yoga e Meditação, está também incluído alojamento em Bungalows ou Cabanas, refeições gourmet de fusão alentejana/saudável, alguns passeios, caminhadas, pic nics e outras experiências que irão permitir divertir-se mas também recarregar a sua energia vital.

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Retiro Vivendo o Yoga de 23 a 29 de Junho

Local:

Monte das Burriscas em Montemor-O-Novo

 

Programa:

23 de Junho – domingo

12h30 – Chegada

13h – Almoço

14h – Curta caminhada a pé pela natureza

Tempo livre

19h – Prática de Yin Yoga e Meditação

20h – Jantar

21h – Convívio

24 de Junho – segunda-feira

8h/9h – Peq. Almoço

9h – Prática de Flow Yoga

Tempo livre

13 – Almoço

14h – Passeio longo a pé pela natureza

Tempo livre

19h – Prática de Yin Yoga e Meditação

20h – Jantar

21h – Convívio

25 de Junho – terça-feira

8h/9h – Peq. Almoço

9h – Prática de Flow Yoga

10h – Passeio de Bicicleta

13h – Almoço

14h – Workshop “Gelados de Fruta”

Tempo livre

19h – Prática de Yin Yoga e Meditação

20h – Jantar

21h – Convívio

26 de junho – quarta-feira

8h/9h – Peq. Almoço

9h – Prática de Flow Yoga

10h – Vibração com Taças Tibetanas na água

13h –Almoço

Tempo Livre

18h – Prática de Yin Yoga e Meditação

19h30 – Jantar/Prova de vinhos

21h – Convívio

27 de junho – quinta-feira

8h/9h – Peq. Almoço

9h – Prática de Flow Yoga

Tempo livre

11h30 – Caminhada até à cidade de Montemor O Novo

13h –  Almoço no restaurante “A Ribeira”

15h – Visita à cidade e ao Castelo de Montemor

Tempo livre

18h – Prática de Yin Yoga e Meditação no Castelo

19h30 – Picnic no Castelo

21h/21h30 – Pôr do Sol

21h30 – Passeio com as estrelas

28 de junho – sexta-feira

8h/9h – Peq. Almoço

9h – Prática de Flow Yoga

10h – Viagem Sonora

Tempo livre

13h – Almoço

14h – Workshop “Desmistificando O Yoga”

Tempo livre

19h – Prática de Yin Yoga e Meditação

20h – Jantar

21h – Convívio

29 de junho – sábado

8h/9h – Peq. Almoço

9h – Prática de Flow Yoga

Tempo livre

11h30 – Caminhada até à Lagoa

13h – Picnic na Lagoa

Tempo livre

16h – Despedida/Regresso a casa

 

Mais informações:

– Retiro para maiores de 18 anos ou a partir de 16 anos acompanhado por responsável

– Para praticantes e não praticantes de Yoga

– Apenas 19 vagas

– Mínimo de 15 pessoas para o retiro se realizar; valor devolvido na totalidade caso contrário

– Cancelamentos até dia 23 de Maio; apenas 50% reembolsável

– As atividades podem ser alteradas conforme condições meteorológicas

Inclui:

– Alojamento no Monte das Burriscas (6 noites; 7 dias)

– Pensão completa desde almoço de dia 23 de Junho até almoço de dia 29 de Junho (peq. almoço, almoço, jantar e snacks como fruta, bolachas, frutos secos, etc) em regime de Cozinha Gourmet de Fusão Alentejana/Saudável sempre com opções vegetarianas

– Água, café, chá, etc.

– Estacionamento no recinto (ou muito perto)

– Piscina no recinto

– Aulas de Hatha Yoga Flow todos os dias

– Meditação guiada todos os dias

– Aulas de Yin Yoga todos os dias

– Workshop “Gelados de Fruta”

– Workshop “Desmistificando O Yoga”

– Prova de Vinhos

– Vibração com Taças Tibetanas na água

– Viagem Sonora

– Passeio de bicicleta

– Picnic na Lagoa

– Picnic no Castelo de Montemor O Novo

– Caminhadas guiadas pela natureza e pela cidade típica Alentejana

– Caminhada com as estrelas

– Convívio à noite

– Almoço na Cidade de Montemor no restaurante mais típico da região “A Ribeira”, com tudo incluído

– Tapetes para a prática de Yoga e Meditação

– Tempo livre para relaxar simplesmente

– Todas as atividades incluídas no programa fazem parte do pacote não sendo, no entanto, obrigatórias

 

Não inclui:

– Viagem até ao local

– Atividades fora do programa acima descrito

 

Para se poderem inscrever ou solicitar mais informações:

BE WITH US – Yoga Retreats

E-mail: bewithusyogaretreats@gmail.com

Contacto: 966729298

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