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Todas sabemos que são necessários 21 dias para criar um novo hábito. Seja uma dieta, uma atividade ou até mesmo uma nova rotina de beleza. E foi nesse sentido que aceitei o desafio que a Lancôme me propôs no início deste ano. Acabei por só conseguir começar esta nova rotina no final de Fevereiro mas, posso confirmar que está estabelecida e estou a adorar!

SAMSUNG CAMERA PICTURESO Advanced Génifique Sérum é um ativador de juventude, para todos os tipos de pele e idades, que ajuda a revelar uma pele mais radiante, suave e luminosa. Com frações de probióticos em cada gota, atua em 10 elementos chave da juventude da pele, restituindo as qualidades de uma pele jovem: macia, radiante, preenchida, uniforme, lisa e a sua textura refinada devolve à tez um grão surpreendentemente melhorado.

SAMSUNG CAMERA PICTURESDeve ser aplicado no rosto, previamente limpo, de manhã e à noite, todos os dias. Estou muito satisfeita com o resultado e notei melhoras significativas na minha pele mas, acima de tudo, criei uma rotina que me tem feito bem. Achei sempre que os cuidados da minha pele passavam apenas por limpá-la e hidratá-la mas, só há pouco tempo (e com a idade) percebi o real efeito de ter algo mais que a “alimente” e que lhe dê um boost.

SAMSUNG CAMERA PICTURESPara esta rotina de 21 dias, a Lancôme sugeriu também 21 desafios para melhorar o dia a dia. Na realidade, são sugestões de coisas que podemos e devemos também tornar rotina na nossa vida.

Desafio 1: Iniciar a rotina de beleza com o Advanced Génifique Sérum

Desafio 2: Dormir pelo menos 7h

Desafio 3: Beber pelo menos 1,5l de água

Desafio 4: Reservar 10 segundos do dia para respirar profundamente

Desafio 5: Fazer uma máscara de hidratação

Desafio 6: Fazer uma esfoliação de rosto

Desafio 7: Incluir um alimento antioxidante no jantar (ex: azeite, pepino ou sementes de abóbora)

Desafio 8: Incluir um momento de yoga no dia

Desafio 9: Incluir bagas no pequeno almoço (ex: mirtilos, bagas goji, framboesas)

Desafio 10: Desmaquilhar a pele todas as noites

Desafio 11: Levar alguns frutos secos para o trabalho (ex: castanhas do Pará, nozes, amêndoas)

Desafio 12: Acabar o dia com 10 minutos de meditação

Desafio 13: Incluir protetor solar na rotina matinal da pele

Desafio 14: Começar o dia com um duche morno

Desafio 15: Incluir brócolos numa das refeições de hoje

Desafio 16: Ingerir pelo menos um ingrediente probiótico hoje (ex: iogurte, kefir, pickles)

Desafio 17: Fazer um exercício de 30 minutos ao ar livre

Desafio 18: Fazer uma rotina de exercícios faciais

Desafio 19: Fazer um diagnóstico de pele no corner Lancôme no El Corte Inglés

Desafio 20: Fazer uma visita ao parque natural mais próximo

Desafio 21: Assistir a um vídeo cómico no começo do dia

 

E vocês, já criaram alguma (boa) rotina no vosso dia a dia?

 

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